Hindem adapte chaque séance à ce que votre corps ressent aujourd'hui. Des exercices validés en cabinet, supervisés par de vrais professionnels du mouvement, jamais par une IA seule.
Les influenceurs, les apps classiques et les IA généralistes ignorent une chose : votre corps. Voici ce que ça change concrètement.
| Influenceursde sportInflu. | App de sportclassiqueApp | IAgénéralisteIA | Hindem | |
|---|---|---|---|---|
| Supervisé par un professionnel du mouvement | ||||
| Exercices validés en cabinet | partiel | |||
| Adapté à vos gênes et à votre ressenti du jour | partiel | |||
| Programme recalibré avant chaque séance | partiel | |||
| Coach humain joignable (messagerie + visio) | ||||
| Synchronisé à votre agenda, de 5 min à 1h30 | partiel | |||
| Récompense votre régularité au quotidien | ||||
| Un suivi cohérent qui apprend de votre corps | partiel |
Pensées pour durer, pas pour vous épuiser. Voici le cœur de Hindem.
Avant chaque séance, vous indiquez votre ressenti. Hindem ajuste le volume, l'intensité et les mouvements, et ménage les zones sensibles. Vous gardez la main : vous pouvez décaler quand vous voulez.
Genou, dos, épaule, nuque : vous notez ce qui tire, ce qui gêne. Hindem en tient compte d'une séance à l'autre et vous alerte avant que ça empire, au lieu d'attendre la blessure.
Des séries, des ligues, un rythme qui se construit. Pas de chrono qui culpabilise : ce qui compte, c'est de rester en mouvement. Un petit geste suffit certains jours.
Chaque exercice est conçu et validé en cabinet, filtrable par zone, niveau et matériel disponible. Des cours et formations vidéo complètent la séance quand vous voulez aller plus loin.
Un coach spécialisé en activité physique adaptée (APA) répond à vos questions en messagerie : exécution d'un mouvement, adaptation, alternative selon votre ressenti. Des visios sont disponibles pour aller plus loin.
50 bêta-testeurs construisent Hindem avec nous. Premier mois offert, et votre avis pèse vraiment sur le produit.